Praktikák

A zöldségek takarékos megpuhítására tegyünk a főzővízbe egy kevés szódabikarbónát, a hosszú főzés ugyanis elpusztítja, tönkreteszi a vitaminokat. A szódabikarbónától megmarad a zöldségek eredeti színe is.

Ne használjunk sok vizet a zöldségek főzésére. A zöldségek héját ne hámozással, hanem kaparással távolítsuk el. A hámozással a vitaminokat is eltávolítjuk.

A fagyasztott halat tejben engedjük ki, ettől jobb íze lesz, majd törlőpapíron szárítsuk le.
A halat elkészítés előtt egy kis citromlével bedörzsöljük, jobb ízű lesz, és a hal sem esik széjjel a forgatásnál.

Tartsuk a tojást dobozban! Így egyrészt lassabban veszítik el nedvességtartalmukat, másrészt nem veszik át a hűtőben lévő többi étel szagát.
A tojásokat mindig a tompább végükkel felfelé helyezzük a tojástartóba, így tovább frissek maradnak!

Ha a rozsdamentes edény aljára ráég az étel, öntsünk bele egy kis ecetet, kb. 2 percig forraljuk, így súrolás nélkül eltávolíthatjuk a makacs foltot.

Ha a rozsdamentes edény aljára ráég az étel, öntsünk bele egy kis ecetet, kb. 2 percig forraljuk, így súrolás nélkül eltávolíthatjuk a makacs foltot.

 

Mennyiségek egy főre!

 

Alapanyag 1 főre
Leves 3 dl
Leves főételnek 4-5 dl
Főzelék 2,5 dl
Mártás 1-1,5 dl
Hús (csont nélkül) 12-18 dkg
Hús (csontos) 18-25 dkg
Hús gulyásnak, fasírtnak 8-12 dkg
Csirke, tyúk (tisztított, csontos) 25-35 dkg
Kacsa, liba (tisztított, csontos) 25-40 dkg
Hal 20-25 dkg
Krumpli köretnek 20-25 dkg
Zöldség köretnek 15-20 dkg
Rizs, tarhonya köretnek 10 dkg
Zöldség főzeléknek 25 dkg
Száraz hüvelyes főzeléknek 10 dkg
Száraztészta főételnek 10-15 dkg
Száraztészta levesbetétnek 1 dkg
Rizs levesbetétnek 2 dkg